四到六个月宝宝辅食食谱，重点都在这里

文/孕婴帮，到个点都欢迎个人转发分享！月宝

宝宝辅食一直都是宝辅一个备受争议的话题。一些妈妈们觉得，食食母乳无法完全满足宝宝生长所需要的谱重营养，而另一些则认为母乳完全可以满足宝宝需求。到个点都事实究竟是月宝怎么样的呢？

首先，我们要知道，宝辅宝宝为什么需要添加辅食？

1、食食随着宝宝的谱重生长，母乳或是到个点都奶粉，已经无法完全满足宝宝生长所需要的月宝营养；

2、宝宝辅食的宝辅添加，也是食食为了以后断奶做准备；

3、宝宝从一开始的谱重吮吸乳汁，到可以吞咽固体食物需要一个缓冲过程，而添加辅食就是让宝宝学会吞咽固体食物；

4、除了营养上的需求，宝宝的牙齿也开始发育了，辅食不仅可以帮助宝宝学会咀嚼食物，也有利于宝宝的颌骨发育和乳牙的萌出；

5、6个月至2岁，是宝宝味觉发育的关键时期，辅食可以激活宝宝的味觉。

知道了添加辅食的原因，就要考虑添加辅食的时间，什么时候给宝宝添加辅食才是最好的呢？

宝宝辅食添加的太早，或者是太晚都不好。添加的过早，宝宝肠胃消化能力还不健全，没有办法消化食物，就容易引起消化不良；而添加的过晚，宝宝营养不足，就会影响到其生长发育。

对于用母乳喂养的宝宝来说，母乳是最好的营养。因此只要妈妈的营养到位，且奶水充足，完全可以满足宝宝前6个月的营养需求。而对于那些混合喂养的宝宝来说，在宝宝出生4个月以后，就可以给宝宝添加适合他的辅食了。

知道了添加辅食的时间，妈妈们就要了解，在给宝宝添加辅食的时候，都需要注意哪些事情呢？

1、应最先添加含铁的营养米粉；

2、辅食的量应由少至多；

3、添加辅食的速度要循序渐进；

4、添加的辅食应由稀到稠；

5、辅食食物应该由细到粗；

6、辅食里应少糖低盐。

最开始时，一天只需要喂一次，每次1到2勺的米粉即可。若是想要喂鸡蛋，一开始只需要给宝宝吃四分之一个蛋黄即可。并且在添加辅食的过程中，应多观察宝宝的排便，以及观察宝宝有没有不良反应。如果没有，就可以继续食用，并慢慢的加量。

一般来说，4-6个月的宝宝的辅食，多以水果泥、蔬菜泥、粥、米糊等为主。需要特别说明的是，6个月之前，不建议给宝宝食用面食。因为面食中可能含有导致宝宝过敏的物质，因此要等到宝宝6个月之后才能吃面食。

在这里，帮妈就给各位妈妈分享一些，适用于4-6个月宝宝的辅食食谱，各位妈妈们快学做起来吧！

1、蔬菜牛奶羹

食材：西兰花50克、荠菜50克、牛奶200毫升

做法：

1、将西兰花和荠菜洗净，切成小块，放入榨汁机中榨出菜汁；

2、将菜汁和牛奶混合，放入锅中煮沸，出锅即可。

注意：菜叶不必完全过滤，少许的菜渣更能保护宝宝肠道健康。

2、胡萝卜泥

食材：胡萝卜200克

做法：

1、胡萝卜去皮，洗净，然后上锅蒸10-15分钟；

2、蒸到胡萝卜烂熟，再用小勺碾压成泥即可。

是不是完全没有难度呢！各位妈妈有什么好的辅食，也可以分享出来哦~

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

(责任编辑：育儿宝典)